In der Adventszeit locken die Weihnachtsmärkte mit allerlei köstlichen Versuchungen. ©H.D.Volz / pixelio.de

In der Adventszeit locken die Weihnachtsmärkte mit allerlei köstlichen Versuchungen. ©H.D.Volz / PIXELIO

In der Adventszeit locken die Weihnachtsmärkte mit allerlei Versuchungen, wie Lebkuchen, gebrannten Mandeln, Glühwein oder gegrillten Spezialitäten. Etliche „Zuckersüße“ stellen sich während eines Weihnachtsmarkt-Besuchs die Frage, in welchem Maß sie sich den Köstlichkeiten hingeben dürfen.

Auch hier gilt: Kleine Sünden dürfen begangen werden, wenn es nicht zur Gewohnheit wird. Gänzlich verzichten sollten Diabetiker allerdings auf kandierte Äpfel, die den Blutzucker rasch nach oben schnellen lassen. Demgegenüber ist gegen eine Tasse Glühwein oder heißen „Äppler“ nichts einzuwenden. Vorsicht ist vor sogenanntem Kinderpunsch geboten, der zwar keinen Alkohol enthält, aber dafür umso mehr Zucker.

Und wie wäre es nach dem Genuss von weihnachtlichen Spezialitäten mit einem kleinen Verdauungsspaziergang durch die frische Luft? Das hilft, die übermäßigen Kalorien abzubauen. Lasst einfach öfters das Auto stehen, tretet den Heimweg zu Fuß an oder zieht die Treppe dem Aufzug vor. Eure Gesundheit wird es Euch danken.