All articles written by: Stefanie Blockus

Blutzuckerfreundlich backen

Blutzuckerfreundlich backen und braten mit Hanf: Der macht dich nicht „high“!

Warum nicht mal mit Hanf backen? Die berauschende Wirkung ist unbezahlbar ;). Spaß beiseite. Hanfmehl steckt voller essentieller Aminosäuren, Calcium, Vitamin B1, B2, Vitamin E, Kalium, Eisen. Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Es hat nur 1,4 g Kohlenhydrate auf 100 Gramm. Längst ist Hanfmehl bekannt und auch Hanfsamen gibt es in sämtlichen Variationen, zu kaufen, geröstet oder umhüllt von weißer oder dunkler Schokolade. Hanfsamen sind eine wertvolle Proteinquelle, weshalb ich sie als Sportlerin gerne als Nahrungsergänzungsmittel nutze. Read more

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diabetes-folgeschäden

Positive Nachrichten zu Diabetes-Folgeschäden

Die meisten unter uns Diabetikern lesen wohl ungern über Diabetes-Folgeschäden. Artikel mit furchteinflößenden Fuß-Fotos öffne ich beispielsweise erst gar nicht, weil ich genau weiß, dass es mir danach nicht gut geht und mein Tag gelaufen ist. Dennoch muss man sich natürlich auch mit den Folgeschäden des Diabetes auseinander setzen, um eben auch die richtigen vorbeugenden Maßnahmen treffen zu können, etwa Fußpflege, Zahnpflege, wichtige Vorsorgeuntersuchungen wahrnehmen etc.

Schade, dass wirklich wichtige vorbeugende Hinweise oft in Kombi mit angsteinflößenden Berichten und Fotos in die Schlagzeilen geraten. Ich versuche, mich da eher an positiven Berichten zu orientieren. Damit bin ich besser bedient. Read more

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Neue Insuline

Neue Insuline: schnell und hoch konzentriert, bitte?!

Neue Insuline, was dürfen wir künftig erwaten? Es ist schon beeindruckend, wenn mal darüber nachdenkt, was ein so ein kleines Fläschchen Insulin für uns Diabetiker so bedeutet, wie dankbar wir für und wie abhängig wir von diesem Stoff sind. Es hält uns am Leben und wir müssen es genau richtig dosieren, um Hypos und Hypers zu verhindern. Das ist eine große Herausforderung jeden Tag aufs Neue!

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Diabetes und Depression

Diabetes und Depression, eine schwierige und gefährliche Kombi!

Depression ist eine ernstzunehmende Krankheit! Immer noch wird sie von vielen Menschen „belächelt“. Kommentare wie „Reiß dich doch mal zusammen!“ sind völlig fehl am Platz. Depression hat wenig mit einem vorübergehenden grauen Gemütszustand zu tun, den wir alle kennen und der zu den Hochs und Tiefs des Lebens dazugehört. Nein, wer Depressionen hat, der kann sich etwa aus dem Gefühl der inneren Leere nicht mehr aus eigene Kraft befreien und benötigt oft dringend Hilfe. Read more

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Diabetes-Focus-Magazin

Iss dich gesund! Das neue Diabetes-Focus-Magazin ist erhältlich…

Das neue Diabetes Focus-Magazin ist ab sofort erhältlich! Im großen Special: „Iss dich gesund: Abnehmen mit Genuss“, erfährst du welche neuen Erkenntnisse aus der Ernährungsmedizin helfen, schlank zu bleiben. Ein Selbsttest und Übungen verraten dir, wie beweglich du wirklich bist. Außerdem: „Weit, weiter, Neuseeland: Mit Diabetes sicher auf Fernreisen“… Read more

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